D3-vitamiini (60 tabl.)

Kehomme tuottaa D-vitamiinia, kun ihomme altistuu kesäauringonvalolle, joten talvikuukausina voi olla erityisen vaikeaa saada sitä riittävästi. Talvella meidän on saatava D-vitamiinia elimistömme varastoista ja ravinnosta.

Joillakin englantilaisilla on alhainen D-vitamiinitaso, ja useat ryhmät ovat suuremmassa vaarassa saada D-vitamiinia. Tällaisia ryhmiä ovat raskaana olevat ja imettävät naiset, alle 5-vuotiaat lapset, 65-vuotiaat ja sitä vanhemmat sekä ihmiset, jotka eivät altistu paljoa auringolle, esimerkiksi ne, jotka peittävät ihonsa, ovat kotiarestissa tai oleskelevat pitkiä aikoja sisätiloissa.

Myös tummaihoisilla, kuten afrikkalaisilla, afrikkalais-karibialaisilla ja eteläaasialaisilla, on riski D-vitamiinin puutteeseen, koska heidän ihonsa tarvitsee pidemmän ajan tuottaa yhtä paljon D-vitamiinia kuin vaaleaihoisten ihmisten.

Jos lapset eivät saa riittävästi D-vitamiinia, heillä voi olla riski sairastua riisitautiin, joka aiheuttaa heikkoja ja huonosti muodostuneita luita. Aikuisiässä ja myöhemmällä iällä D-vitamiinin puute voi johtaa osteomalasiaan (luiden pehmenemiseen).

D-vitamiinilla on monia tehtäviä - se auttaa luuston, lihasten ja hampaiden kehityksessä ja ylläpidossa sekä kalsiumin ja fosforin imeytymisessä ja käytössä, ja se edistää myös immuunijärjestelmän normaalia toimintaa ja tulehdusvastetta.

AINESOSAT:
Paakkuuntumisenestoaine: kalsiumfosfaatit; täyteaine: selluloosa;
paakkuuntumisenestoaine: rasvahapot; D3-vitamiini (kolekalsiferoli);
emulgointiaine: magnesiumstearaatti.

SUOSITELTU KÄYTTÖ:
1 tabletti päivässä aterian yhteydessä.
Älä ylitä suositeltua vuorokausiannosta.

KESKEISET AINESOSAT:
Sisältö suositellussa annoksessa (1 tabl.):
D3-vitamiini....................... 50 μg * / 1000 % RI*.
*RI - viiteannokset

SÄILYTYSOLOSUHTEET:
Säilytä kuivassa ja viileässä paikassa, pienten lasten ulottumattomissa.

D3-VITAMIINI

- edistää kalsiumin ja fosforin asianmukaista imeytymistä.
- edistää veren kalsiumpitoisuuden ylläpitämistä
- edistää immuunijärjestelmän asianmukaista toimintaa.
- edistää lihasten asianmukaista toimintaa
- edistää terveiden luiden ylläpitämistä
- edistää terveiden hampaiden ylläpitoa

Tarvitsetko D3-vitamiinilisää?

Muutama auringonpaisteinen päivä vuodessa, aurinkosuojan käyttö auringonoton aikana, josta ei pidä luopua, sisätiloissa oleskelu ja tietenkin ruokavalio - nämä ovat tärkeimmät syyt D-vitamiinin puutteeseen.
Vastaa seuraaviin kysymyksiin. Jos vastasit kyllä ainakin yhteen niistä, sinun kannattaa harkita D-vitamiinin täydentämistä.

- Syötkö riittävästi D-vitamiinipitoisia elintarvikkeita (rasvainen kala, kananmunat, juusto)?
- Käytätkö aurinkovoidetta?
- Vietätkö suurimman osan päivästäsi toimistossa, kotona tai sisätiloissa?

Tiedätkö, että...
D-vitamiini auttaa vähentämään asennon epävakauden, lihasheikkouden ja... kaatumisen riskiä? Kaatuminen on luunmurtumien riskitekijä 60-vuotiailla ja sitä vanhemmilla miehillä ja naisilla?*.

*Tehokkainta 20 μg:n päivittäinen saanti mistä tahansa lähteestä.